Let op ivm de vakantie is er les op maandag:

Lessen op maandag in de Romeijnshof

8.55 uur        OchtendFIT in de WION sporthal         er is plek voor dames en heren

11.00 uur     StoelFIT in de Romeijnshof                        er is weer ruimte voor nieuwe dames

13.00 uur     EnerZIT in de Romeijnshof                         VOL

14.15 uur     StoelFIT in de Romeijnshof                        meer dan VOL

17.15 uur    EnerFIT in de Romeijnshof                          2 plekjes vrij

Eerdere activiteiten.

Tijdens de les werken we met een mandje met verschillende attributen zoals 

• een foamrol
• grote foambal
• kleine foamballetjes
• een dynaband
• een blokje
• gewichtjes van 500 gram of 1 kg
• een kleine rekband voor om de voeten
• een hard "soepballetje"voor de voeten of de handen
• een stok van 1 meter en 1 klein stokje

Op de foto's kan je zien wat een sfeer er heerst tijdens de lessen! Die is altijd leuk, omgeacht de leeftijd!

De attributen worden gebruikt tijdens alle lessen( StoelFIT, EnerFIT en EnerZIT)  in de Romeijnshof.

De les in de WIONhal is OchtendFIT dat is een totaal andere les in de grote hal met wandelvormen, oefeningen in 2-tallen bij de muur, met stokken, kleine foamballen, dynabands,  op de bank, circuitjes en bewegingsbanen.

De les bevat altijd minimaal 25 minuten grondoefeningen voor de rug, nek, buik en ontspanning.

Met de foto's krijg je een indruk wat we zoal doen. dat is iedere week anders, al komen bepaalde onderdelen wel iedere week weer terug.