Zomerlessen juni, juli en augustus

De maanden juni, juli en augustus draai ik een zomerrogramma.

De leden zijn niet verplicht om te komen maar kom je wel dan betaal je de maanden dat je komt € 22, =.  Een losse les meedoen kan ook dat is € 7,50 ( alleen contant in een envelop)

Mensen die geen lid zijn mogen per keer meedoen tijdens de zomerlessen als er plaats is.

lesdagen:

juli: 1, 8,    9.00 OchtendFIT( veld) , StoelFIT 11.00 en 14.15 uur, EnerFIT 13.00 

juli: 15, 22,29    9.30  OchtendFIT in de Romeijnshof, StoelFIT 11.00, 14.15 uur, EnerFIT 13.00 uur

augustus: 5      StoelFIT 11.00 en 14.15 uur EnerFIT 13.00

augustus 26     OchtendFIT 9.00, StoelFIT 11.00 en 14.15 uur  EnerFIT 13.00

Maandag 2 september geef ik weer al mijn lessen

9.00  OchtendFIT,  11.00 StoelFIT,  13.00 EnerZIT,  14.15 StoelFIT, 18.00 EnerFIT

Welkom bij FITRotterdam

Bij FITRotterdam bieden we een unieke senioren vitaliteitsclub voor mensen tussen de 50 en 100 jaar. Onze focus ligt op het bevorderen van fitheid en vitaliteit op een leuke, professionele  en gezellige manier. Doe mee en ervaar het zelf!


Ons lid Nel uit de StoelFITgroep wordt deze zomer 100 en doet nog alle oefeningen mee!

Wat zijn we hier trots op! Open Rotterdam heeft een prachtig filmpje gemaakt van onze Nel. iedere week is ze present en doet de hele les  alle oefeningen mee. Leeftijd en vitaliteit gaan hand in hand! Wat een mijlpaa en wat een eer om haar les te mogen geven. Nel is al lid sinds 2018, toen was ze 94 jaar. Dat was al bijzonder.

Uitje naar Vorden en Zutphen was geweldig!!!!!

Sjonge jonge, wat een feest was ons uitje naar Zutphen en Vorden. Onze magabus van LOOK zat weer vol met enthousiaste dames op leeftijd inclusief rollators. na een lange reis gingen we lekker koffiedrinken bij de Bosloods naaast het kasteel van Vorden. Wer hebben genoten van de eigengemaakte appeltaart en andere taarten, heerlijk! Babs en Carla dank jullie wel voor de goede zorgen:)

Daarna op weg naar Zutphen voor onze 3 uitjes: de Fluisterbootjes, de stadsgids Frans Roozendaal)  en de Zutfan het elektrische treintje dat je op een comfortabele manier door de hele stad brengt. Paul Hogema wist zoveel te vertellen dat het ritje om was voordat we het wisten. Een klein clubje ging lekker winkelen want Zutphen is een prachtige stad met leuke winkels en veel monumenten.

Daarna op weg naar het hoogtepunt van onze dagtrip: Domein Romeijn in Vorden. na een wandelingetje met keitjes , steentje en "rollatorcrimes"kon iedereen gaan genieten van Ernst en Joke die voor de omzikale omlijsting hebben gezorgd. Van Bekende meezingers tot Franse chansons, het was allemaal geweldig. Wij hebben alle magen in de "watten gelegd" met eigengemaakt paella à la Danny, en groentetaarten van Saskia. De wijn en frisse drankjes vonden gretig aftrek en de salades, versnaperingen en ijs als toetje gingen erin als koek. Voordat we het weten is de tijd voorbij. Nog snel een rondleiding door het huis met de trainingsruimte of de tuin met alle zitjes, bloeiende planten. leuke doorkijkjes en marktplaats zitjes en bankjes. Het was allemaal leuk.

De chauffeur van LOOK bracht iedereen weer veilig thuis in zijn megabus. Hij had trouwens zijn  record "rollatorstapelen" verbeterd, want het ruim onder de bus zat helemaal vol:)

Als je de foto's ziet spat er wel vanaf dat iedereen genoten heeft van alles, het weer, de uitjes, de muziek,  het eten en van alkaar want wat is er gekletst!

Volgend jaar gaan we weer met elkaar op pad, want dat hoort bij een een beweegclub! Goed voor lichaam, geest en de sociale contacten!

lesaanbod

StoelFIT

Deze les is volldig op de stoel en er wordt gewerkt aan het gehele lichaam, inclusief coördinatie, voetengymnastiek, handoefeningen, draaioefeningen, evenwicht en reactievermogen

OchtendFIT

 

Deze les vindt plaats in sporthal WION en naast grondoefeningen werken we aan loopscholing, evenwicht, samenwerking, reactie, kracht en uithoudingsvermogen

EnerFIT

EnerFIT is een soort aerobicles op bekende  oude- en nieuwe muziek. Er wordt gewerkt aan evenwicht, uithoudingsvermogen, kracht( buikspieren) , rek- en stretchoefeningen en op ritme van de muziek. de les is zonder springen:)


Veelgestelde vragen

Welke lessen worden er gegeven en is er plek?

Alle lessen zijn alleen op maandag en duren allemaal 1 uur.

  • OchtendFIT: 9.00 uur in de WIONsporthal met loopoefeningen,      evenwichtsoefeningen, kracht- en reflex- en ook 2-tal oefeningen                                      
  • StoelFIT : 11.00 uur en 14.15 uur in de Romeijnshof Deze les is volledig op de stoel      
  • EnerZIT  : 13.00 uur in de Romeijnshof. Deze les doen we een halve les oefeningen op de kruk en verder rek- en strekoefeningen op de grond                         
  • FIT-after-work: 18.00 uur in de Romeijnshof. Deze aerobic-les zonder springen doen we staande en liggende oefeningen op oude - en nieuwe muziek                              

Er is alleen plek in de OchtendFITles in de WIONsporthal. Voor alle andere lessen is een wachtlijst.

Wat zijn de kosten?

Het lesgeld bedraagt € 22,= per maand en er wordt les gegeven van 1 september tot en met half mei.

Gedurende de zomermaanden wordt er een aangepast programma gedraaid waarvoor u zich vrijblijvend op kunt geven.

Een kennismakingsles is € 6,=

Is er parkeergelegenheid in de buurt?

Ja, er is voldoende  gratis parkeergelegenheid in de buurt van onze locatie. De metro stopt naast het wijkgebouw Romeijnshof.


“Sinds ik lid ben van FITRotterdam voel ik me fitter en voel ik dat mijn lijf deze oefeningen nodig heeft. De lessen van Saskia op muziek en de leuke groep met leeftijdsgenoten maakt dat ik met plezier kom. Zo heb ik een stok achter de deur om eruit te gaan. De groep werkt stimulerend en ik kan nu meer dan toen ik niet meedeed. Ik val minder, voel me soepeler en ik voel me zekerder in huis en op straat. De lessen en oefeningen hebben echt een positieve invloed  op mijn dagelijks leven.”

 


Neem contact met ons op

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan gerust contact met ons op via onderstaand formulier.

Locatie waar de lessen wekelijks gegeven worden

FITRotterdam
Rotterdam Ommoord, wijkcentrum Romeijnshof


Over FITrotterdam

FITRotterdam is opgericht met als doel senioren te helpen fit en vitaal ouder te worden. Wij geloven in de kracht van beweging, specifieke oefeningen, muziek en sociale interactie. Onze club biedt een stimulerende omgeving waarin u op een verantwoorde en leuke manier aan uw gezondheid kunt werken. Wij heten u van harte welkom bij FITRotterdam!