Fit worden in Vorden in sporthal 't Jebbink iedere woensdag!
We zijn weer gestart!
9.00 uur EnerFIT voor dames, oefeningen op muziek zonder springen en liggend op de mat
10.15 uur OchtendFIT alleen voor heren tot 80 jaar
Loopscholing, evenwicht, rek- ,strek- en draaioefeningen, kracht voor rug , nek en buik, circuitvormen op muziek:)
EnerFIT is een soort aerobic les op muziek zonder springen maar met veel rek- , kracht- en strekoefeningen. Precies wat je nodig hebt. De groep werkt stimulerend en de muziek laat je de tijd vergeten, de hele les gaat dan vanzelf:).
Wilt u deze les uitproberen? Kosten € 5,= (contant) , daarna € 25,= per maand.
Opgave via de mail saskia@dagelijksfit.nl , telefonisch ( 0619933409) of kom naar de sporthal 't Jebbink toe (15 min. voor tijd).
U kunt zich omkleden in de sporthal, douchen dient u thuis te doen.
We werken met dynabands, grote foamballen en stokken. Daardoor kan ik meer soorten oefeningen doen.
De zaal is groot genoeg en er zijn matjes aanwezig en materiaal.
Neem zelf een handdoek mee om op te liggen, een flesje water en doe sokken aan voor de voetoefeningen.
heren dienen zaalschoenen te dragen waarmee NIET buiten wordt gelopen. Anders krijg ik ruzie met de beheerder:)
