Digitaal vitaal
Vanaf 1 februari 2026 ga ik digitale vitaliteitslessen geven vanuit mijn trainingsruimte in Vorden.
Op deze manier kan iedereen makkelijk vanuit huis meedoen met mijn bijzondere lessen op muziek .
Het enige dat u nodig heeft is een Zoomaccount en je kunt je opgeven via de link op deze website.
Dan kom je vanzelf bij mijn "yogamomo account" van waaruit je kunt betalen en meedoen. Dat was voor mij de handigste tool om mee te starten.
De lessen voor de try-out maand februari zijn gratis! Daarna zijn de kosten € 5,= per les of € 20,= per maand onbeperkt meedoen.
Lesrooster per week alle lessen zijn 50 min
EnerFIT
RelaxFIT
StoelFIT
Maandag 19.00 uur
Dinsdag 20.00 uur
Donderdag 10.30 uur
Actieve les op de mat met staande, zittende en liggende oefeningen.
Alle gewrichten en spiergroepen komen aan bod. We werken vooral met evenwicht en coördinatie, buikspieren en draaioefeningen. De ideale les om totaal vitaal te blijven.
Specifieke les voor iedereen die te weinig energie heeft om naar een sportschool te gaan of om te fietsen en te lopen.
Alle oefeningen zijn liggend of zittend op de grond (of bed) . Het ritme is heel belangrijk in de oefeningen waardoor je na een les meer energie krijgt. Het zijn geen uitputtende oefeningen en ik verwerk ook gezichtsoefeningen en mind-oefeningen in de les.
De beste les voor iedereen die actief op de stoel mee wil doen. Het gehele lichaam komt aan bod en we gebruiken alle materialen zoals een stok, rol en band tijdens de les. Die kan je bestellen via de link.
De handen, voeten en ogen komen ook aanbod en de oefeningen helpen voor een beter evenwicht en vooral vitaliteit en mobiliteit
