De meest bijzondere workshops volg je bij DagelijksFIT
Anti-pies
FaceFIT
voetgymnastiek
De bekkenbodem staat in relatie met de kringspieren uit het gezicht. Dat heb ik geleerd uit de kringspiergymnastiek van Paula Garbourg. Het klinkt raar maar waar, dus ervaar het zelf. Ik werk hier al 25 jaar mee en heb inmiddels de beste methode ontwikkeld om je bekkenbodem sterker te maken.
Volg de kennismakingsworkshop van 1 uur en doe daarna mee met de cursus van 6 lessen van 1.15 uur
Met oefen lessen voor thuis.
FaceFIT is de naam die ik heb gegeven aan de kringspiermethode van Paula Garbourg. In deze workshop laat ik je kennismaken met alle verschillende oefeningen met je gezicht, ogen, neus, mond , tong en oogbolspieren. na de kennismakingsworkshop kan je meedoen met de cursus van 6 lessen van 1.15 uur
Onze voeten zijn de basis van ons staan en bewegen. het gekke is dat we die bijna nooit specifiek trainen. Ik heb daar geweldige lessen voor met leuke oefeningen, veel theorie en oefenen op muziek.
Doe een kennismakingsworkshop mee en koop daarna het VoetFIT pakket met de materialen die je nodig hebt om mee te doen. Zoals de foamballetjes, foambal, stok, foamrol en knikkerballetje. Daarna kan je meedoen met de wekelijkse les van 50 minuten
Tijdens de les werken we met een mandje met verschillende attributen zoals
- een foamrol
- grote foambal
- kleine foamballetjes
- een dynaband
- een blokje
- gewichtjes van 500 gram of 1 kg
- een kleine rekband voor om de voeten
- een stok van 1 meter
Op de foto's kan je zien wat een sfeer er heerst tijdens de lessen! Die is altijd leuk, ongeacht de leeftijd!