De film en de chinees waren weer een groot succes!

Sjonge jonge wat hebben wij een plezier gehad D film "neem me mee" is geweldig en wat hebben we genoten van het verhaal. Tussendoor nog een pauze met een kopje koffie of thee en iets lekkers erbij. Want we hadden de 50 plus voorstelling:)  Daarana naar de Chinees waar we met 40 leden van de club we ons tegoed hebben gedaan aan heerijk eten. Dat kunnen ze wel bij KaHo en er is lekker veel gekletst en gegeten! Iedereen zat bij zijn eigen groep en leert zo elkaar weer op een andere manier kennen. Dat hoort ook bij vitaal leven!  In ieder geval voor herhaling vatbaar. 

Geplande leuke uitjes

 Dagje Dordrecht wordt verplaatst naar september.

We vertrekken met de metro vanaf Binnenhof en gaan met de waterbus naar Dordrecht. Zorg voor je eigen vervoerspas.
We  drinken koffie en thee bij Down Town met iets lekkers erbij.
Dan kan er gekozen worden uit het onderwijsmuseum  in de ochtend of het museum van Geijn  in de middag. Wie de stad in wil in de ochtend of middag is daar vrij in.

We eindigen weer bij DownTown en daar kan je zelf bestellen wat je wilt van een tosti tot een broodje.

Met de waterbus gaan we rond 16.00 uur weer naar huis.

Neem je museumjaarkaart mee of de Rotterdampas. Dan zijn de musea gratis.
De kosten voor de koffie en thee bij DownTown kunnen jullie bij mij afrekenen. Als ik weet hoeveel mensen er mee gaan dan maak ik daar afspraken over. 

Opgave via de mail( saskia@deskfit.nl)  of in de les.

Tijdens de les werken we met een mandje met verschillende attributen zoals 

• een foamrol
• grote foambal
• kleine foamballetjes
• een dynaband
• een blokje
• gewichtjes van 500 gram of 1 kg
• een kleine rekband voor om de voeten
• een hard "soepballetje"voor de voeten of de handen
• een stok van 1 meter en 1 klein stokje

Op de foto's kan je zien wat een sfeer er heerst tijdens de lessen! Die is altijd leuk, omgeacht de leeftijd!

De attributen worden gebruikt tijdens alle lessen( StoelFIT, EnerFIT en EnerZIT)  in de Romeijnshof.

De les in de WIONhal is OchtendFIT dat is een totaal andere les in de grote hal met wandelvormen, oefeningen in 2-tallen bij de muur, met stokken, kleine foamballen, dynabands,  op de bank, circuitjes en bewegingsbanen.

De les bevat altijd minimaal 25 minuten grondoefeningen voor de rug, nek, buik en ontspanning.

Met de foto's krijg je een indruk wat we zoal doen. dat is iedere week anders, al komen bepaalde onderdelen wel iedere week weer terug.